دستگاه تولید شیر سویا – خواص شیر سویا

دستگاه تولید شیر سویا – خواص شیر سویا

شیر سویا چیست ؟

یک نوشیدنی بسیار مغذی است. سویا به طور طبیعی در اسیدهای چرب ضروری، پروتئین ها، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی زیاد است.

این مواد مغذی انرژی را فراهم می کنند و بدن شما را در سطح مطلوب خود حفظ می کند.

۱٫ بهبود نمایه لیپید

مهمترین ویژگی شیر سویا توانایی آن در بهبود وضعیت لیپید خون شماست.

بر خلاف شیر لبنی که دارای چربی اشباع و کلسترول بالا است، چربی شیر سویا غالبا غنی شده با کلسترول صفر است.

اسیدهای چرب غیر اشباع و غیر اشباع در سویا می توانند کلسترول را به جریان خون شما منتقل کنند.

مطالعات نشان داده است که مصرف منظم سویا می تواند به میزان قابل توجهی

میزان غلظت تری گلیسیرید و لیپوپروتئین های کم چربی (LDL) را کاهش دهد

و سطح لیپوپروتئین های با چگالی بالا (HDL) را افزایش دهد. این اثر ترکیبی باعث می شود

شیر سویا به عنوان یک نوشیدنی ایده آل در صورت داشتن کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی بیماری های قلبی عروقی باشد.

۲٫ تقویت یکپارچگی خون

اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ و همچنین آنتی اکسیدان های فیتو آنتی اکسیدان قوی در سویا می توانند

به طور موثر از رگ های خونی شما از ضایعات و خونریزی محافظت کنند.

این ترکیبات به رگ های خونی مرتبط شده و از سلول های پوشش دهنده خود از حملات

رادیکال آزاد و ذخیره های کلسترول محافظت می کنند.

اتصال این مواد مغذی نیز باعث افزایش سیالیت و انعطاف پذیری عروق خونی شما می شود،

به طوری که آنها بسیار مقاوم به تغییرات فشار خون می باشند.

۳٫ کاهش وزن را ارتقا دهید

شیر سویا به طور طبیعی در مقدار قند از شیر منظم پایین تر است. شیر گاو حدود ۱۲ گرم قند در فنجان دارد،

در مقایسه با تنها ۷ گرم شیر سویا. به همین دلیل است که یک فنجان کل شیر سویا تنها ۸۰ کالری دارد

که معادل شیر نوشیدنی است. علاوه بر این، اسید چرب غیر اشباع شده در شیر سویا می تواند

جذب روده خود را از چربی مهار کند، که یکی دیگر از مزایای مهم برای کاهش وزن است.

شیر نوشیدن شیر سویا نیز به شما مقدار بیشتری فیبر اضافه می دهد، که برای مدت طولانی تر شدن احساسات شما را افزایش می دهد.

۴٫ جلوگیری از سرطان پروستات

شیر سویا یک منبع غنی از فیتواستروژن است، یک هورمون گیاهی منحصر به فرد است

که می تواند باعث تولید تستوسترون در مردان شود. کاهش سطح تستوسترون می تواند

خطر ابتلا به سرطان پروستات را به طور قابل توجهی کاهش دهد. مطالعات نشان داده است

که مردان مبتلا به رژیم غذایی غنی از سویا احتمال ابتلا به هیپرتروفی پروستات یا سرطان پروستات کمتری دارند.

۵٫ جلوگیری از سندرم های پس از یائسگی

در طول یائسگی، تولید طبیعی زن از استروژن به حداقل می رسد.

کاهش ناگهانی استروژن باعث ایجاد مشکلات بهداشتی برای زنان یائسه می شود.

زنان بعد از یائسگی دارای بیماری های قلبی، دیابت و چاقی هستند. آنها همچنین به افسردگی،

نوسانات خلقی، بی خوابی و دیگر اختلالات روانی آسیب پذیرند. فیتواستروژن در سویا یک جایگزین استروژن موثر است.

مصرف منظم سویا یک راه عالی برای جلوگیری و کاهش این سندرم های پس از یائسگی است.

۶٫ جلوگیری از پوکی استخوان

استئوپروز یکی دیگر از بیماری های مرتبط با سن و هورمون است.

فیتواستروژن در سویا می تواند به جذب کلسیم توسط بدن شما کمک کند و از از دست دادن توده استخوانی جلوگیری شود.

برای به حداکثر سود، مطمئن شوید که خرید شیر سویا است که با کلسیم اضافی و ویتامین D غنی شده است.

برای اطلاعات بیشتر از دستگاه های تولید شیر سویا کلیک کنید 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *